Pianta - Psiyllio

Tweet

Le moderne linee guida sull'alimentazione prendendo spunto dalla tradizione, suggeriscono di assumere costantemente un'adeguata quantità di fibra alimentare. Da qui nascono ad esempio, il ritorno al pane integrale, la diffusione dei cereali integrali per la prima colazione e di altri alimenti arricchiti di fibra; mentre resta sempre basilare il consumo di verdure ricche di fibre. In effetti le fibre sono molto importanti per il benessere generale del nostro organismo; un benessere che dipende in larga parte da una corretta funzionalità intestinale.

Completare il nostro regime alimentare con un giusto apporto di fibra può quindi contribuire a mantenere o ritrovare il nostro benessere.

Tra le sostanze tradizionalmente impiegate per il loro elevato contenuto di fibre, uno dei più diffusi è lo psillio. La cuticola dei semi dello psillio contiene un'elevata percentuale di speciali mucillagini: polisaccaridi complessi che appartengono alla categoria delle fibre solubili.

La principale caratteristica di tali mucillagini è quella di rigonfiarsi al contatto con l'acqua ed espandersi fino ad aumentare di 25 volte il proprio peso.

AZIONI BENEFICHE DELLO PSILLIO

-aumenta il volume delle feci, e, assorbendo acqua, le rende più soffici e scorrevoli; favorisce quindi l'evacuazione.

-esercita un'azione prebiotica, favorendo lo sviluppo della flora batterica dell'intestino.

-rigonfiandosi già nello stomaco favorisce il senso di sazietà.

-utile nell'alimentaizone di persone con dismetabolismo lipidico e/o glucidico.