Manipolazione
e ginnastica le cure soft contro i dolori
Mal di schiena, sciatalgie e nevralgie, problemi
articolari, spalle e ginocchia. Sarà anche che non siamo
stati programmati per camminare su due piedi, certo è che
le patologie articolari, dovute spesso a cattiva postura e stili
di vita sbagliati, sedentaria in primis, sono in aumento. Gli italiani
soffrono di patologie varie legate alla colonna vertebrale. Ginnastiche
olistiche e anche manipolazioni, le possibilità sono tante,
basta trovare quella più adatta. Dal Pilates al Fedenkrais
dal Mézières al Rolfing e poi le manipolazioni. I
Rolfing, o integrazione strutturarle, è una tecnica
ideata negli anni quaranta negli Stati Uniti grazie alle intuizioni
della Dr. Ida Rolf. Punta ad armonizzare le strutture muscolo-scheletriche
in relazione alla forza di gravità e agisce sul tessuto connettivo
attraverso manipolazioni. L'obiettivo del Rolfing è il riequilibrio
e non il sintomo locale. La Dr. Ida Rolf fu una pioniera per i suoi
tempi. Comprese che c'è una correlazione fondamentale tra
la forza di gravità e il funzionamento armonico del sistema
locomotore umano.
Mézières, punta
a modificare il corpo attraverso l'allungamento delle catene muscolari.
Shiatsu, massaggio che attraverso
pressioni e trazioni in punti precisi può dare sollievo a
patologie articolari
Osteopatia, manipolazione della
colonna vertebrale che puntano a ristabilire un equilibrio tra le
vertebre.
Cranio-sacrale, manipolazioni
leggere su cranio e colonna con effetti su patologie dolorese, anche
muscolari.
Pilates, si concentra sulla muscolatura,
in particolare quella della colonna per una postura corretta.
Feldenkrais, metodo per l'auto-educazione
attraverso il movimento. Adattto a chi ha limitate capacità
motorie.
Molte discipline non hanno ancora una validazione
scientifica ma molti medici le usano per via dei benefici che apportano.
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